问题分析:可能是最近过度行走或不断爬山和爬楼梯,导致膝关节和滑膜炎的一些磨损,并不排除外伤的可能性。治疗时,外用消痛膏,可活血止痛。对于特定的药物,请遵循医生的建议。平时也可以选择针灸或中医理疗来帮助缓解疼痛,避免关节活动过度。