肩膀一高一矮怎么纠正

宝宝高低肩，是因为宝宝两个肩膀的受力不太均匀的缘故，所以会导致脊柱侧弯急性。对于这样的情况，可以通过矫形器来恢复正常，同时也可以让宝宝进行盘腿静坐，这样同样是能改善高低肩的情况，每天坚持十五分钟就差不多了。

养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，要端端正正的坐着。睡觉时尽量平躺着睡，如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。走路的时候，尽量稍微抬一下比较矮的那个肩膀，慢慢的形成习惯，这是比较有效的一个方法。

肩一高一低可能是先天高肩胛病、肩锁关节脱位、脊椎的侧弯等原因导致的。具体内容如下：最普遍的病因是先天的高肩胛，它是一种患侧肩膀比身体领一侧肩部更高的先天缺陷。如果出现了肋骨、颈椎、胸部等部位的异常，可以通过外科治疗来纠正。还可以进行局部的肌肉推拿，肩锁关节脱位会出现一肩高一肩膀低的情况，但是这种情况并不是很严重，可以通过外科手术来解决。

一般来说，老人肩一高一低的原因如下：一、肩关节周围炎患者的肩关节周围粘连，导致肩关节疼痛，病人为缓解肩部疼痛，常不自觉抬高患肩，可表现为老人肩一高一低。二、如果颈椎病压迫神经引起一侧肩部肌肉紧张痉挛，肌肉内形成僵硬结节，可使老人肩一高一低。日常生活中，注意休养，避免剧烈运动，保证营养的均衡摄入，少吃辛辣、油腻等食物，多晒太阳，有助于促进机体的恢复。

一般来说，锁骨一高一低可能是以下原因：1.锁骨一高一低可能是与平时的不良坐姿、生活习惯等有关。2.锁骨一高一低可能是锁骨外伤、锁骨骨折等引起的。3.锁骨一高一低可能是脊柱侧弯，因为患者脊柱侧弯时，双侧锁骨不在同一水平线而导致的。如果症状没有好转，可能是病情比较严重，建议患者前往医院进行诊治。

锁骨一高一低可能是不良习惯、生理性因素引起的。锁骨一高一低可能是由于日常的坐姿、生活方式、上臂的使用习惯等原因造成的，例如长时间一次用一只手举重物，可以采用背背佳矫正的方法，也可以选择到正规的医院进行胸部正位片，检查两边的锁骨，是否进行矫正。锁骨一高一低可能是生理情况，只要一高一矮不是太过偏移，通常不需要特殊治疗。

小孩肩一高一低要去医院做详细检查，可能是功能性原因导致的，也可能是器质性疾病导致的，不同的原因需要采取不同的方式来调整，具体内容如下：1.功能性原因主要是双侧肌力不平衡。通过相应的功能训练，恢复双侧肌肉力量的平衡，纠正高低肩的症状。2.如果是器质性疾病引起的，往往会出现脊柱侧弯。在这种情况下，需要详细测量脊柱侧凸角度，观察脊柱侧凸的进展情况，并采取相应的治疗措施。轻度功能训练可矫正脊柱侧凸，严重者需佩戴持续支具矫正脊柱侧凸。如果成年后脊柱侧凸严重，可以考虑手术矫正。

高血压一高一低可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。如果是高血压，就要定期服药，如果不按时服药，就会导致血压不稳定，甚至会导致冠状动脉粥样硬化。如果一种药对血压没有太大的影响，可以在医师的建议下适当的加大剂量，同时要保持乐观心态，戒烟、戒酒、低盐低脂肪、多休息等，也可以适当的进行一些药物上的方式调理。

低肩一侧做单臂单杠悬浮，十到十五秒，如力量允许可在做引体向上八到十五次，注意低肩一侧用力。双臂单杠悬垂十到十五秒钟，如果还有力量可以再做引体向上八到十五次，注意两臂平衡用力。低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举侧举后举练习，每个方向做四到六次。低肩一侧手持哑铃，先平举后曲臂弯举手触肩，做六到八次。低肩一侧手持哑铃于颈后，做弯举练习，上举时掌心向后，下放时手触肩，做六到八次。

严重建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。