问题分析:腰椎骨质增生,非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状,如果仅仅是轻微的腰椎骨质增生,腰痛的原因应该不是它引起的,大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的。腰部热水袋热敷,用红外线烤灯理疗。运动以锻炼腰背肌的力量为主,比如拉单杠,倒走等。