问题分析:自己可以去医院买一些药活血的,止痛的药物,但如果是发现疼痛很厉害,可以选择去医院做一些正规的治疗,或者是使用手术治疗,但如果不影响到生活,还是避免手术治疗,毕竟手术治疗风险还是挺大的,还可以吃点甲钴胺营养神经,同时还有颈椎病和肩周炎,也可以配合一起进行针灸推拿和物理治疗,由骨质疏松,平常要多吃豆制品,配合吃点维生素d软胶囊和钙片。