左手肱骨骨折1个月应该怎样锻炼

右肱骨骨折需要采取手术治疗加康复训练来恢复。右肱骨骨折一般是因为跌倒或被重物撞击而引起的，前者在老年人中比较常见，后者在年轻人中比较常见。会导致手臂疼痛，红肿，限制运动。骨折后要做好x光片检查，如果骨折断端错位比较严重，属于不稳定骨折，应及时进行外科治疗，通常采取切开复位内固定术，术后再用外展架固定6周左右，再进行肢体的康复功能锻炼。

对于左侧肱骨骨折，只要不是明显的错位，没有神经、血管损伤等症状，可以采取手法复位的石膏内固定。而左侧肱骨在上臂，有大量的神经、血管经过，可以造成桡神经的损害，从而形成垂腕垂指，也可以造成血管受损，从而造成远侧肢体发凉、苍白等情况，这时候可以采用切开复位、内固定、神经血管探查等方法进行手术，降低手术并发症的几率。

对于没有出现严重脱臼的肱骨骨折，可以进行保守治疗。这种保守的治疗方式是在局部用石膏或夹板进行固定。术后尽早进行运动是可以的，但是要注重运动方式。在初期可以进行前臂的握拳等锻炼，同时还可以进行肩关节的移动。大约一个多月后再做一次X片检查，如有愈合的情况下，可以移除外植钉。其次要进行肘部的屈伸练习，运动要逐步进行。

肱骨骨折的运动方式爬墙，对股骨骨折患者进行爬墙等运动，以牵拉黏连为主，挛缩肩关节周边韧带及关节囊。其次要注意观察患者病情变化，在发现问题后及时解决，不要耽误了最佳的治疗时机，这样才能有效缓解疼痛。由于肱骨骨折后，患者2个月后不宜做抬肩活动。因为长期这样做可能造成患者肩周肌肉萎缩或者粘连等问题。并且长期没有抬肩的动作，易引起肩关节周围韧带，关节囊发生黏连，挛缩，晚期可使肩关节部位僵硬、活动受限。如果患者长期进行这样的动作，那么对肩部造成损伤，并且影响到了正常的生活工作能力。因此，发生这类事件后，可进行患侧肢体爬墙活动，由此逐步进行爬墙抬高，则牵拉黏连，挛缩韧带及关节囊等，由此恢复肩关节正常功能故名，股骨骨折的运动方式是爬墙，以运动肩关节部位功能为主。

通常情况下，肱骨骨折患者需要六周到三个月的时间恢复。肱骨骨折是指发生在肱骨的外科颈以下以及肱骨远端以上这个部位的肱骨长管状骨发生了骨折。肱骨骨折的患者常会需要六周到三个月才能恢复。患者需要进行一系列的功能锻炼才能恢复到原来的运动能力。建议在医生指导下及时进行复位固定。术后要定期到骨科做复查，明确骨折愈合情况，不要过早进行持重活动。

一般情况下，在肱骨断裂之后，可以在睡眠中悬挂患肢于胸部，手部弯曲90°，或伸直肘部，在手臂下方做一个合适的垫高。这睡姿可以帮助血液循环，消除肿胀，同时也可以将骨头固定住，避免再发生骨折。这是在肱骨断裂之后，在睡眠中会发生的事情。此外，肱骨骨折要及时进行复位，同时要加强休息和保护，以利于骨折的迅速康复。

一般情况下，肱骨骨折三个月是否能痊愈，需要根据具体情况来确定。1.能痊愈：肱骨骨折，如果不是很严重，患者积极配合医生进行治疗，在治疗期间，患者做好了护理工作，这种情况下通常三个月能痊愈。2.不能痊愈：肱骨骨折，如果比较严重，患者没有及时治疗，耽误了治疗时机，加上在治疗过程中，没有做好护理，可能会导致恢复比较慢，容易延长恢复的时间，这种情况下通常三个月不能痊愈。

肱骨骨折时通常比较严重。如果肱骨发生了骨折，通常说明肱骨承受了较为严重的外力冲击，通常属于比较严重的情况。此时，肱骨断裂处多有肿胀、疼痛、活动受限等表现，通常还会出现畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感等症状，更为严重时甚至会出现桡神经损伤、虎口区麻木、腕背伸无力等症状。患者应及时通过外固定、内固定等方式来恢复肱骨的正常解剖结构，促进骨折的愈合。此外，还需要探查修复神经，为神经的恢复提供有利的条件。

肱骨骨折手术后多久开始锻炼需要根据具体情况来确定。如果肱骨骨折的情况比较轻微，此时一般手术治疗较简单，并且手术后骨折处的内固定稳定，骨折切口愈合良好，此时一般恢复较好，可以在肱骨骨折手术后十天左右开始锻炼。如果肱骨骨折的情况比较严重，是粉碎性骨折，可能需要更长的时间来恢复，此时恢复时间相对延长，肱骨骨折手术后四到六周才能进行锻炼。同时患者在手术后应注意休息，避免过早锻炼。

肱骨骨折术后功能锻炼，可以逐步进行肘关节和肩关节屈伸运动。患者发生肱骨骨折时，术后必须在胸前悬吊患侧肢体1个半月，使肘关节及肩关节活动度受限，为骨折愈合创造良好的条件。但悬吊过程中必须注意行指手腕屈伸运动，以防长期不运动造成前臂肌肉萎缩及造成腕关节与手关节粘连蜷缩。再就是1个半月后骨折端骨痂生长明显，比较稳定即可退出悬吊并逐步进行肘关节和肩关节屈伸运动，至较长时间未运动造成肘关节肩关节粘连，蜷缩状态，使晚期运动受限。再就是2个月后可适当行换侧肢体，并逐步由轻重量臂力器和握力器入手练习上肢肌肉力量。