问题分析:一般腰椎间盘突出,主要是生活上注意保养好为主,如不要老是弯腰劳累和久坐,多注意平躺休息。要睡硬板床,不要睡软床。如果疼痛明显的时候可以选择到中医院做一下推拿改善,也可以配合牵引,严重时需要做微创介入治疗。