问题分析:膝关节不舒服可以先慢慢走路锻炼,步速可控制在60步每分钟以内。造成膝关节不舒服的原因有很多,包括风湿,类风湿,骨质增生,大骨节病结合,或者是急性传染病引起的关节疼痛,也有可能是缺钙造成的,注意腿部保暖,不要沾凉水。