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臀部肌肉痛怎么办

我这段时间一直都在加强训练，在健身房训练的强度有点大了，导致屁股上的肌肉特别的疼，想知道臀部肌肉痛怎么恢复?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：臀部肌肉痛，短期间内不要过度的锻炼了，应该多休息。如有必要的话，应该去医院进行检查一下。如果要是屁股肌肉痛，不能坐的话，可以侧躺。平时适当减少训练强度，训练的强度大了，可能导致屁股的肌肉拉伤。

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牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。也可以服用止疼的药物治疗。平时要注意多喝水，多吃一些水果和青菜，注意口腔卫生，勤漱口，按时刷牙，吃饭以后及时清除食物残渣。
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如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
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头痛的原因可能很多，疼的时候可以做一做穴位按摩，简单的有用一只手的拇指按压另一只手的母子与食指的结合部位（虎口、合谷穴），或双手按摩脑后颈部两侧（风池穴），多用木梳梳头，都能够缓解一些疼痛。
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