问题分析:如果没有外伤,考虑是半月板或者是局部出现炎症,可以到医院拍个膝关节的片子,看下有没有骨损伤,要具体依据你是因为什么疼痛来进行治疗,最近天气冷了,更要注意保暖,避免着凉,平常可以局部热敷一下,能够缓解疼痛的症状,平时也可以进行功能性锻炼,注意休息。