问题分析:主要是由于平常弯腰过多,经常做家务容易导致有颈椎和腰椎的骨质增生,会出现颈肩腰腿痛,平常尽量少弯腰劳动,还要注意脊柱的保暖,平常睡觉应该睡硬板床,可以做下针灸推拿治疗。平时吃一些清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物。