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腰椎曲度变直如何矫正

我平时都是坐着工作的，一坐就是很久，最近觉得腰有些不舒服，我买了矫正的靠垫，不知道应该放在哪里?
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：颈椎，腰椎生理曲度变直，是一个影像学的表现，不代表一定得了颈椎病或者腰椎病。这种曲度的存在就好比一个弹簧，可以承受身体的重量，减轻外界的震荡，保护中枢神经。但是由于不良的姿势导致，尤其长时间伏案工作，低头，操作电脑，或者“葛优躺”等不正确姿势引起肌肉疲劳，容易造成这种生理弯曲的减少。

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颈椎曲度变直如何矫正？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎曲度变直可以通过牵引、中药热敷来矫正。想纠正颈椎曲度变直，必须要长期坚持。1、主要是用手法来改善颈部肌肉的特性。2、采用牵引疗法，调整颈椎的力量。3、用中药进行热敷，使肌肉得到充分的恢复。临床研究表明，以上方法能有效地改善颈椎的弯曲，但是要长时间的保持，因此建议年轻人不要过度的接触电子设备，长时间的低头会导致颈椎弯曲。
腰椎变直怎么矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎变直腰部无法进行矫正，但可以通过治疗来改善病情。一般来讲，人的腰是有一定的生理曲线的。腰椎变直，说明有腰间盘的凸起。一旦发生了腰间盘突出，往往是不可逆转的，因此要想恢复到正常是不太容易的。只有进行药物的调理和护理，才能够防止病情恶化，延迟疾病的发展。日常生活中要养成良好的生活方式，保持适当的坐位和站立姿势，避免剧烈的活动，避免过度的劳作，避免弯腰，同时要加强腰部的保护，调整床垫的柔软硬度，适当的补充钙。
腰椎曲度变直常见吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰椎是机体脊椎的一部分，脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等构成，椎体内有椎管，其中有神经组织从中穿行。脊椎都有一定的弯曲度，腰椎也是一样。腰椎曲度变直是在病理因素作用下产生。会影响到椎管内神经功能的发挥。
腰椎曲度变直如何矫正？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎曲度变直可以睡硬板床矫正。腰椎具有一定的生理弯曲，在演化的过程中会产生一种生理上的前突。如果出现正常的屈曲，多数是因为工作和生活习惯不当造成的。所以要消除这种疾病的诱发因素，不要长期低头玩手机、看电脑，枕头不宜过高，一般只有一拳左右。此外，还可以通过游泳、放风筝等方式逐渐纠正脊柱的曲度。但康复是需要时间的，不是一朝一夕就能完成的，要有足够的自信才行。
腰椎曲度变直是疾病吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎曲度变直一般不是疾病，是一种临床症状。腰椎生理性弯曲变直可能是腰椎出现了退行性变化，与腰肌劳损、腰椎间盘突出等相关的病症有关。腰椎生理性弯曲变直后，会加重腰部肌肉、韧带劳损、腰椎关节的变性。腰椎生理性弯曲可以通过功能锻炼、腰椎牵引等方法得到改善，后期出现腰椎骨关节的情况下，腰椎的生理曲线是不可能复原的。
腰椎生理性曲度变直有什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎生理性曲度变直可能会出现疼痛等症状，通常与腰椎间盘突出的症状相同，也可能没有症状表现。一般来讲，人的腰是有一定的生理曲线的。腰椎伸直，说明腰部有突出或隆起。腰间盘突出一般不能逆转，需要及时进行有效的护理，防止症状恶化，也可以延迟疾病的发展。在日常生活中要养成良好的生活方式，做到坐位、站立、不要过度活动、不要弯腰、要注意腰部的温度、要调整好床垫的软硬度、适当的补钙等。
颈椎曲度变直该如何矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
很难矫正到正常。对于颈椎曲度变直来说，就是颈椎病最早期的一种类型，也可以叫做颈型颈椎病，只是还没到颈椎病这种程度。对于颈椎曲度变直能否矫正到正常，是很难的。但是为了防止它进一步加重，需要增强颈部肌肉一个锻炼，比如蛙泳等。长期增强颈部肌肉的力量，会减缓加重的速度。
颈椎曲度变直怎样可以矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎曲度变直矫正可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭的方法进行治疗，配合进行颈椎操等体育锻炼。颈椎变直之后会有局部的滑膜炎症，同时伴有颈椎的稳定性变差，时间长了会出现椎间盘突出，颈椎病以及骨质增生。
胸椎曲度变直如何矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
首先使用药物来进行治疗的话，一般是没有太大的作用效果的，在平时的时候适当地进行一些体育锻炼，如果出现疼痛症状的话，也可以通过口服药物和用热敷来进行治疗的，定期复查x的相片，看一下恢复的具体情况。
腰椎曲度变直能通过锻炼矫正吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
对于出现了腰部椎体曲度变直，是可以通过锻炼康复的，所以在出现以后一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，卧床期间可以多行后弓腰、五点或者四点支撑的锻炼。
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