问题分析:腰椎间盘突出一般可以通过牵引理疗缓解,症状比较轻,可以先卧床休息,并且适当服用一些活血化瘀,舒筋活络的中药调理。主要应该注意有没有腰椎间盘突出,可以到医院康复理疗科就诊,检查一下腰椎间盘CT看看,查明了具体原因,再考虑合适的治疗措施;暂时应该避免剧烈运动或者劳累,避免重体力劳动。