问题分析:不好确定,病情不同,治疗时间、方法不同。去正规医院外科看看,排除腰椎的问题。每天温水泡脚。休息,走平路,避免剧烈运动,带护踝,口服活血止痛药,局部活血膏药外敷,避免打篮球踢足球等剧烈运动,避免爬山。