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脚崴了怎么快速恢复

我平时喜欢打篮球,昨天晚上不小心脚崴了,今天起来脚又疼又肿,想了解下脚崴了怎么快速恢复?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:脚崴了第一保险起见,崴脚后还是到医院里去看一下,如果没有大问题就放心。第二会搭配一些药,无论是外用药还是内服药,按照医生说的来使用第三,崴脚后一般会出现脚肿的情况,看是需不需要冰敷或者是热敷一下。第四,崴脚的该脚要减少行动,尽量可以用另一只脚来代替的,就不要动受伤的脚。第五,适度的按摩一下可以促进血液循环,受伤部位很容易造成血液循环不畅的。

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打篮球脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种:如果打篮球脚崴了,已经出现肿胀,应持续冷敷三天,尽快使肿胀症状消退,有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻,病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动,可以促进损伤快速修复。需要注意的是,患者平时要注意多休息,避免剧烈运动,同时加强营养摄入,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物,可以促进身体恢复。
脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗,一般能快速恢复。对于脚崴以后的患者,主要还是表现为疼痛,肿胀,不敢活动,对于这种情况要想快速恢复的话,最好的办法还是需要严格的注意休息,保护,制动,这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。
脚崴了怎么快速恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚崴了可以通过PRICE原则快速恢复。扭伤的速度要看扭伤的程度,扭伤的越轻,恢复的越快,扭伤越严重,比如韧带撕裂、断裂或者合并骨折,想快都快不起来,需要时间来恢复。如果是很严重的扭伤,比如肌腱断裂、骨折等,需要进行修复,骨折需要固定、外固定、外科内固定,这样才能恢复。软组织至少3-6个星期,骨折4-6个星期,甚至6-8个星期。所以,要迅速恢复,要看伤势的轻重,轻伤很快就能痊愈,严重的话,就要认真对待,认真治疗,然后再慢慢恢复,没有捷径可走。
脚崴了怎么快速消肿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚崴了后快速消肿的办法:1.必须要严格的进行卧床休息,抬高患肢,这样更有利于静脉回流,利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗,促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。需要注意的是,避免长期走动,同时忌食辛辣刺激性食物,有利于足部的恢复。
下楼梯脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复:在下楼的时候脚崴了,患者要做X片检查,确定有没有骨折。如有骨折,但移动的位置不大,可以采用石膏支架进行外固定,多加休息,配合医生指导进行功能训练。没有骨折,只是轻微的扭伤,可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦,尽量避免自行使用推拿手法,以免造成肌肉的伤害。
脚崴了吃什么食物
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚崴了是软组织挫伤,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
脚崴了多久可以跑步
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
这种急性踝关节扭伤,多数至少要休息1到2周,因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织,如果进一步运动的话可能会加重损伤,治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。
脚崴了挂什么科
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚崴了就诊通常挂骨科。如果分的再细一点是足踝外科或者运动医学科也可以。踝关节扭伤是临床常见的疾病,在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病,踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。
脚崴了能喝酒吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚崴了之后是不应该喝酒的。首先,脚崴了之后喝酒,就会摄入相对较多的液体,尤其是进食啤酒之后体内会在短时间内摄入大量液体,液体虽然有一部分会经过肾脏排泄出去,但是,仍然有相当的一部分进入到组织间隙内,从而引发和加重脚以及踝关节的肿胀和疼痛。其次,脚崴了之后如果喝酒,势必会降低自控能力,从而使脚踝关节的稳定性进一步下降,导致二次损伤增加,所以,脚崴了之后不应该喝酒。
脚崴了能揉吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚崴伤是不能进行揉搓局部的,因为脚崴伤后除了导致骨折外,还可导致周围软组织的损伤。如果早期行局部揉搓,可导致局部肿胀加重,疼痛不容易缓解,并有局部损伤加重的风险。
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