问题分析:腰椎间盘突出这个问题的发病率非常高,突出属于退行性病变,是由于长期的不合理姿势所导致,主要症状是腰痛,腿痛,下肢麻木等,平时应该睡硬板床,对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖,可以带个护腰,既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动,以免引起复发。