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颈椎肌肉粘连怎么治疗

脖子出现僵硬难以多动，还有头疼晚上睡不着的症状，去医院检查发现我的颈椎肌肉有粘连的情况，应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：颈椎肌肉有粘连可以先保守治疗，配合针灸，按摩，理疗，烤电。保守治疗效果不好，可以做小针刀治疗。不要长时间低头，不能长时间保持一个姿势，可以做颈椎保健操，避免久坐久站，适当增加体育锻炼。

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可以做适当的功能活动的，不要久坐久站的。可以采用针灸、按摩、理疗、中药等治疗的。饮食及生活规律，避免劳疲倦疲乏、无力及剧烈运动。平时不要受凉，抬高患肢，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
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