问题分析:李子干。相比这个东西很多人都没有听说过了,就更不要说其在预防骨质疏松方面的显著功效。李子干在抑制骨的再吸收或骨裂等方面,都具有显著的功效。每天可食用2-3颗李子干,渐渐可增加到每天6-10颗。