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膝盖韧带损伤做什么运动

我在一次运动中，不小心膝盖韧带损伤了，请问这种病做什么运动呀?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以做做直腿抬高的锻炼，对膝关节的负担小，不要跑步，可以用药酒经常的按摩，过一两星期看看，疼痛得情况有没缓解再进行运动。如果有疼痛感觉，建议暂时还是不能够进行一些体育锻炼的，再休养半个月左右。

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韧带损伤怎么检查
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般韧带损伤检查方法有物理检测、特殊检测、辅助检测等。物理疗法包含了望诊，病人能看见膝盖的酸痛、肿大和青紫。触诊时可能会感觉到膝盖的疼痛，而在大腿外侧的上髁处，也会感觉到疼痛。活动，活动膝盖会出现打开结构，抽屉实验和挤压测试呈阴性。具体的测试方法有肢体测试和内部压力测试等。X片检查是一项辅助性的检查，X线显示膝盖的空隙变大。MRI能显示外侧副韧带和内侧副韧带的损害情况和分级。
膝盖副韧带损伤的症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，膝盖副韧带损伤的症状有局部疼痛、运动受限等，具体内容如下：膝关节分为内侧副韧带和外侧副韧带，如果出现膝盖副韧带损伤的情况，可能会有一侧的疼痛、肿胀、压痛、运动限制、不稳定等症状，如果出现这种情况，建议患者及时去医院就诊，可以选择采用保守疗法，一般是在六个星期内戴上膝关节外固定支架，然后进行功能训练，平时应避免剧烈运动，以免加重病情。
膝盖副韧带损伤怎么处理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖副韧带损伤应及时就医，根据具体情况进行针对性处理。如果膝盖有内侧和外侧的副韧带，但有些损伤没有彻底的破裂，通常可以采取保守疗法，尽量减少运动，6个星期后可以进行功能锻炼，在这个过程中，如果出现了不稳定的情况，可以口服一些非固醇的抗炎镇痛药物。当韧带彻底断裂时，必须进行外科治疗，在2个星期以内，用带线栓将受损的副韧带连接起来，然后将其固定在原来的位置。
膝盖内侧韧带损伤怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖内侧韧带损伤，可参考如下处理方法：首先，局部撕裂可采用石膏夹板或者膝关节专用护具固定在轻度屈曲位六周，在固定过程中每天坚持股四头肌的静力性收缩，六周时除去石膏或者护具，逐渐使膝关节屈伸并恢复功能。其次，彻底断裂应行手术修复并重建止点或韧带以恢复副韧带和保持膝关节内侧的稳定性。在治疗期间，注意膝盖部位不要受到碰撞，以免影响治疗效果。
膝盖韧带损伤多久能好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节韧带的损害可以根据磁共振检查来判定其损伤的严重和具体的组织。因受伤程度的不同，其治疗效果及康复期也有显著差别。普通的韧带受伤，需要进行手术。需要多休息和调息，可以使用云南白药气雾剂等活血化瘀的药物，一般2-3周左右就能痊愈。交叉韧带和侧副韧带破裂，通常要进行外科手术，一般要三个多月才能完全康复。
膝盖韧带损伤能走路吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖韧带损伤不能走路，建议患者注意休息，及时治疗，具体分析如下：膝盖韧带损伤一般不能走路。韧带是连接各个关节的纽带，一旦韧带受损，关节间没有了支撑，就会产生局部的疼痛，行动不方便。韧带损伤比较轻微，可以通过热敷、休息、理疗仪烤电等保守疗法来减轻。韧带撕裂、断裂等情况比较严重，需要到医院进行韧带修复手术。手术后要注意制动，并定期复查，以便逐步恢复受损的韧带。
膝盖韧带损伤韧带会松弛吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖韧带损伤韧带可能会松弛。膝盖韧带损伤后韧带内出现变性坏死，韧带强度下降，膝关节负重进行屈伸运动时，韧带会出现松弛，从而影响到膝关节的稳定性。盖韧带损伤主要是在韧带和股骨头或胫骨板之间的止点，韧带的一些纤维会从这个止点被撕裂，由于平时的工作压力太大，韧带也会出现松弛。因此膝盖韧带损伤后，患者应该及时就医治疗，以预防韧带松弛。
膝盖韧带损伤有什么症状？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖韧带损伤会出现膝关节疼痛、血肿、膝关节活动受到限制、关节肿胀等症状。膝关节韧带损伤的病人，一般都是有创伤史的，或者在剧烈的转身、剧烈的腿部活动中，出现了韧带损伤，主要是局部的疼痛，并且在一定的范围内，医生可以通过各种应力检查来确定损伤的位置，同时排除膑周支持带损伤、股二头肌、腓肠肌肌腱和骨骼的粘连。膝关节韧带的损伤主要发生于内外侧副韧带和前后交叉韧带。
膝盖韧带损伤怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖上韧带相对丰富，应视韧带而定，损伤程度不等处理，处理方式不同。一般情况下，膝关节韧带都比较脆弱，如果没有及时对其进行处理，很可能导致关节出现问题。易自愈韧带拉伤等，可选择保守治疗。如果出现了严重的情况，就必须采取外科手术来解决。对断裂较严重，会伴有其他韧带劳损伤的，需手术治疗。在处理时必须按照患者病情情况和具体情况来决定是否应该手术或者如何做手术。需有专业医生在正确考核后进行，明确手术治疗方案。
膝盖外侧副韧带损伤怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，膝盖外侧副韧带损伤可以通过保守或者手术来恢复。具体分析如下：韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果通过检查韧带损伤比较轻，关节稳定性比较好，对于这样的病人选择保守治疗的办法就完全可以。但是对于韧带损伤比较严重，关节松动比较厉害，就有必要积极的进行手术治疗。
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