问题分析：肌张力是指肌肉在静止状态下持续的紧张程度。要彻底解除肌张力，可以考虑以下方法：
1.进行适当的伸展运动：伸展可以帮助肌肉放松，增加肌肉的柔韧性。可以进行瑜伽、普拉提、太极、球类运动等。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和肌张力。可以使用热水袋、热毛巾等物品敷在紧张的肌肉上。
3.按摩：按摩可以促进血液循环，减轻肌肉疲劳和肌张力。可以使用按摩椅、按摩球、按摩器等进行局部按摩。
4.药物治疗：如果肌张力严重影响生活和工作，可以考虑使用药物治疗，如肌肉松弛剂等。
5.心理治疗：有时肌张力与压力、焦虑等心理问题有关，可以通过心理治疗方法减轻肌张力的程度。
以上方法只能缓解肌张力的症状，如果严重情况下，请咨询医生进行治疗。
