问题分析：牙龈出血有很多原因，常见原因包括牙周炎、刷牙太用力、牙线用力过度等。以下是一些可能的解决方案：
1. 温和的刷牙：用柔软的牙刷刷牙，刷牙时缓慢、温和地刷动即可，不要太过用力。
2. 使用牙线：每次刷牙后使用牙线清洁牙缝，不要用力过度。
3. 漱口水：用温水漱口，可以缓解牙龈出血的症状。
4. 控制日常饮食：保持口腔健康，平时要避免吃太多甜和酸性的食物。
5. 治疗患病牙齿：如果是牙周炎引起的牙龈出血，需要在医生的帮助下治疗患病牙齿。
总之，如果牙龈出血持续不止并且非常严重，建议尽快到医院就诊。
