问题分析:回奶痛有以下方法可以缓解疼痛。1、把毛巾从热水里浸透,稍微拧一下不滴水,包着肿痛的乳房,上面再覆盖一条干的大浴巾,家人可以顺时针方向轻轻按摩可以缓解疼痛。2、用一个大一点的盆,装满热水,患者可以将疼痛的乳房轮流在热水中浸泡,轻轻晃动身体。可以缓解疼痛。3、患者可以在浴室,坐在高凳子上,让热水浇胸部,也可以减轻疼痛。4、患者自己可以用大拇指从乳房的根部轻轻的往乳头的方向捋,注意抹点橄榄油,防止皮肤搓伤。5、可以用手动吸奶器或者负压吸压吸奶器,吸出一部分乳汁也可以减轻疼痛。6、尽量少喝喝液体类的饮料,清淡饮食。一般回奶一周后乳房就开始轻松,疼痛开始减轻了。