问题分析:坐月子期间基本上什么都可以吃,一般没有什么食物吃了以后会回奶,民间的一些说法其实都没什么科学依据。坐月子期间一定要保持充足的睡眠,如果睡眠不足,乳汁分泌就不足。另外就是情绪,有些产后抑郁症的患者,乳汁分泌也会减少。坐月子期间最好不要吃腌制的食品,这些东西含盐量太高,对健康有影响。不要饮用酒精、浓茶、咖啡、红茶之类的饮料,都有兴奋神经的作用,影响睡眠。