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来月经能不能练瑜伽

来月经能不能练瑜伽
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：来月经能不能练瑜伽，要看患者具体的情况。如果患者月经不多，也没有痛经，平时比较注重锻炼，来月经时可以练瑜伽。如果患者体弱，平时也不爱活动，月经期间量较多，腹痛、腰痛都较明显，这种情况下不建议练瑜伽。
女性来月经期间激素水平较低，抵抗力也较低，容易发生疲劳，要根据情况进行选择。如果练瑜伽觉得神清气爽，则可以练瑜伽。

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不来月经能怀孕吗
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大部分女性如果月经不来，可能会导致不能够排卵，会有不孕的情况。但是也有部分女性可能不来月经，比如本身可能会有卵巢和子宫内膜的周期变化，但是没有明显的月经流出，这样不影响女性的怀孕。
快来月经能不能同房
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，快来月经的女性能同房。具体情况分析如下：快来月经时，子宫内膜是最厚的，这时有性生活不会导致感染或者出血，因此快来月经的女性能同房。建议女性注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，做好外阴的清洁工作，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。
来月经可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，来月经可以适当练瑜伽，瑜珈是一种有益身体和精神的健身方式，对于减肥、塑形、塑造身体曲线都有着非常好的效果，瑜伽还可以促进情绪的调整，也有助于保持经期的平稳。女性在月经期间不宜进行任何体式训练，如：倒立、挤压腹部等姿势均不宜进行，以免影响月经的排出。可以选择站立姿势，蹲姿，体位，按摩体位。此外，女来月经时尽量不要进行激烈的活动，在月经后进行瑜伽可以缓解经期的不舒服。
来月经能不能喝咖啡
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经不能喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，如果女性在月经期间喝咖啡就容易导致月经不调或是月经紊乱的情况出现，部分女性还会出现痛经的情况。同时处于经期的女性酒、茶都是不能喝的，避免引起痛经。可以适当的多喝一些红糖姜水、益母草颗粒等，可以起到一定的暖宫的作用。另外，女性在月经期间需要注意保暖，避免劳累和同房。
来月经能不能喝酸奶
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，来月经能喝酸奶。酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。
来月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。但是动作一定要轻柔，这样不但有利于身体健康，而且还可以缓解痛经的症状。如果动作太大，或者运动较剧烈，就会加速体内的血液循环，可能会出现月经血增多，或者流血时间延长的情况，当然更不应该有倒立，腹压增高的动作，否则可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位的情况。
月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在来例假时没有任何的不适，而且经量也很少，可以进行瑜珈。瑜伽是一种有氧运动，女性在月经期间可以进行一些简单的练习，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月经量增加，引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环，滋养脊柱神经，调节经络，促进盆腔的血液循环，缓解盆腔的淤血，缓解经期的疼痛和烦躁的情况，有利于身体健康。
月经期间能练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间是否能练瑜伽，需要根据具体情况来判断。如果患者的体质较好，可以适当进行舒缓的瑜伽，对身体有一定好处；如果患者的体质较差，月经期间通常不能练瑜伽，以免对身体造成不良影响。患者在日常生活中，要注重私密处的清洁护理，经常换洗内裤，注重个人的生活卫生，内裤清洗之后，应该高温消毒，避免内裤上有细菌残留。
月经前后可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在来例假的时候可以做瑜伽，瑜伽是一种比较温和的运动，可以在经期和经期前后进行。但是，不能做高强度的瑜珈，也不能做太久的运动。在经期和经期，女性的抵抗力都很弱，可以进行瑜伽，疏通经脉，促进经血排出，对女性的身体有很大的好处。在来例假的时候，一定要多吃一些有营养的食物，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，要有规律的生活作息，不要熬夜，要保持良好的情绪。在来例假的时候要注意保持外阴的清洁，要经常更换卫生护垫，并且要每天晚上用温水冲洗。
在月经期间可以练瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果没有出现剧烈的痛经症状，可以在来月经的时候做瑜珈。这是由于瑜伽的运动方式较为柔和，因此在例假期间练习，不会对经期造成很大的伤害。但是，如果有痛经的情况，一般推荐在大姨妈的时候最好是躺在病床上，避免因为瑜伽引起的疼痛加剧。尽管在大姨妈期间，可以通过瑜珈来进行健身，但是也不能进行剧烈的运动，否则会影响到整个人体的血液循环，从而引起月经的次数增加。患有子宫腺肌症的妇女不仅会有剧烈的疼痛，还会大量的来潮。
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