问题分析:来月经之前情绪低落想哭,建议可以用下列方法缓解,第一,口服维生素b1和b6。第二,可以在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物,比如说多喝豆浆,蜂王浆,蜂蜜,多吃花生酱,洋葱,黑豆,香椿,雪蛤,能够补充外源性雌性激素来缓解这种情绪。第三,可以在月经前半个月也就是排卵之后口服逍遥丸进行调理。这种情况属于经前期紧张综合征,虽然病因还不清楚,有可能是因为对雌孕激素下降相对比较敏感,由于缺乏B族维生素引起的。