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孕妇能吃什么零食

孕妇能吃什么零食
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:孕妇怀孕期间可以吃零食,零食包括主食类的零食,比如饼干、面包、烤馒头片等,还有一类是蛋白类的零食,比如鸡蛋、酸奶、牛奶、豆腐干、牛肉干,还有就是果蔬类的零食,比如苹果、水果,还有坚果类的零食,就是各种各样的花生、瓜子、开心果,这几种都是可以选的,这几种零食可以轮着吃。孕妇到孕晚期建议手边有一些零散的食物,这些食物在正餐的时候应该尽量少吃一点,要保证基本碳水化合物和蛋白质的摄入,但不建议孕妇怀孕的过程中口味调整变化非常大,反而会影响饮食摄入,从而影响营养吸收。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在通常情况下,孕妇可以吃任何水果,只是不要过多。但孕妇食用水果应遵循一定的正确做法,建议挑选含糖量相对较少的水果来食用,食用水果时间选在两餐间,如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、潘石榴、香蕉、凤梨等热性水果。若需食用,则必须数量较少,宜忌吃西瓜、柚子梨等寒性水果。此期可适当食用西柚西柚是补叶酸的最佳水果,可在全孕期间食用。
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高血压病属于慢性疾病,需要长时间服用降压药,把血压控制好才行,二是需要控制盐的摄入,少吃腌制品卤制品等,少喝酒,少熬夜,多休息会慢慢好起来的,不能随意停用降压药,其他的保健品倒是没有明显禁忌,但是保健品还是少吃一些比较好。
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