问题分析:如果您感到严重的焦虑和心脏难受有压迫感,您应该尽快联系您的医生或就医。这些症状可能是严重疾病的信号,例如心脏病或心脏病发作。如果您正在等待就医或正在等待急救车的到来,请尝试稍作休息并深呼吸,让自己保持冷静。减轻压力和焦虑感的方法可以是进行深呼吸或其他放松技巧,如冥想或瑜伽。但是,请注意,这些方法仅仅是缓解压力和焦虑感的一种方式,并不能治疗您的疾病。最好还是尽可能早地求医。