问题分析：首先，了解自己的担忧并寻求帮助是一个非常勇敢和明智的决定。对于担心失控发疯的人来说，可能有一些技巧可用于缓解这种担忧。
1. 寻求专业帮助：如果这种担忧影响到日常生活的话，最好寻求专业的帮助。由于您是医生，您可以向您认可的心理医生或医疗机构提出咨询请求。
2. 找到与担忧相关的触发因素：了解引起担忧的因素，并为自己制定可行的解决方案。比如说如果您是因为压力而担忧，您可以考虑采取一些减压技巧，如锻炼、冥想或者体验瑜伽等等。
3. 与他人分享您的感受：与亲朋好友分享您的感受是非常有益的。这样可以减轻内心的负担，减少孤独感并得到支持。
4. 学习放松技巧：通过学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等技巧，您可以帮助自己放松身体和心灵，减少紧张和焦虑。
总之，如果您担心失控发疯，请不要犹豫寻找帮助。尝试以上的方法可以帮助您减轻您的担忧，使您能够更好地控制自己的情绪和行为。
