问题分析:对于轻度喉咙发炎和口腔溃疡,可以尝试以下自我管理措施:1. 多喝温水,保持水分摄入,加速病原体排出。2. 避免辛辣、刺激性食物,减轻疼痛和刺激感。3. 可以口服一些抗菌药物和消炎药来缓解症状。但请注意,不要滥用药物,必要时请咨询医生的建议。4. 注意口腔卫生,多漱口,防止细菌繁殖。如果症状持续或加重,建议及时就医。同时,如果出现呼吸困难、高热等严重症状,请立即就医。