问题分析:蔬菜可以吃金针菇,果和纤维素丰富的食物,蜂蜜.每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状,如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽等。红枣也可食用,枣含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷,可防止过敏反应的发生。有过敏症状的病人可以经常服用红枣。