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孕妇每天可以吃多少种水果

我喜欢吃水果，怀孕了也一直吃，但是听说不能多吃，孕妇每天可以吃多少种水果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：孕妇每天吃新鲜的水果有好处。但并不是水果吃的越多越好。在怀孕的时候，水果的量每天应当控制在200到400克。如果水果的量吃的太少，可能会造成维生素和矿物质的缺乏。如果水果的量吃的太多，会影响其他食物的摄入，会造成营养不均衡。

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孕妇高血糖哪些水果可以吃
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
水果一般含糖量高，有些孕妇验出高血糖就不敢吃水果了，但其实只要吃少量水果，挑些糖分低的水果是没有影响的。包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
孕妇可以吃水果罐头吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇需要慎吃水果罐头。怀孕期间通常不能食用水果罐头。水果罐子里放了不少的添加剂，可以让水果罐头有更长的保质期，比如人工合成色素，香料，防腐剂等。在子宫内，孩子还没有完全的成长，免疫力低下，如果吃了会对孩子的生长造成一定的不良后果。怀孕期间要多食用一些比较清淡的新鲜的蔬菜，不要贪凉，冰箱里的食物要放在冰箱里保存一段时间，以免引起腹痛、腹泻等不良的症状。
孕妇每天散步多少公里
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇每天散步两三公里即可：应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，也就是两三公里，那么一天就是六公里左右，不宜时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，听听舒缓的音乐，跟肚里的宝宝说说话，都有利于宝宝和孕妈自身的身心健康。当然要根据自己的身体情况，如果感觉到累了就不能再继续散步了。建议患者合理控制运动，避免过度劳累。
孕妇每天摄入多少叶酸
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
建议每天要补充400-800毫克的叶酸。在怀孕初期，如果孕妇摄入叶酸不足，很有可能会导致胎儿出现神经管畸形和早产。因此要防止胎儿神经管畸形，女性在计划怀孕的时候，就要多吃蕴含大量叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类等食物，保证每天的叶酸摄入充足。同时在怀孕初期要注意戒烟戒酒，饮食清淡为主，多吃容易消化的食物，少时多餐。
孕妇每天走多少步合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇每天走五千多步就合适。怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
孕妇胃炎可以吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇如果有胃炎，可以适量的吃一些温热性的水果，可以适量的吃点山楂，樱桃，石榴，荔枝，李子，红橘这一类的水果，能够有促进胃酸分泌，起到帮助消化的作用。刺激性相对弱一些，少量的食用对孕妇不会造成很大的影响。平时应该注意不要食用凉性的水果，避免导致胃寒，引发胃痛的症状。如西瓜，甜瓜，香蕉，柿子，柚子之类，这些凉性水果，最好是少吃或者不吃。还应该注意清淡饮食，不能辛辣刺激油腻的食物。胃炎这种疾病，需要注意维护胃，才能有效预防恶化的可能。
孕妇一天可以吃多少个樱桃
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇一天可以吃20个左右的樱桃。樱桃含有维生素、铁质、膳食纤维等营养成分。樱桃所含的维生素和膳食纤维，对促进肠胃蠕动、帮助消化很有好处。可以缓解孕期食欲不振的症状，从而增进食欲。其中所含的铁有助于促进红细胞的生成，在一定程度上可以预防贫血。虽然樱桃含有较多的营养成分，但是如果食用过量的樱桃，是会导致消化困难，从而引起胃胀，腹痛等不适症状。
孕妇可以吃的水果有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，孕妇可以吃以下水果。孕期属于女性的一个特殊时期，所以一定要注意饮食。孕妇可以吃柚子，因为柚子中含有天然叶酸，帮助补充叶酸；也可以吃秋梨，预防妊娠水肿和妊娠高血压；或是吃苹果，帮助胎儿的大脑发育。患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
孕妇可以吃哪些水果
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕期一般的水果都可以饮食，香蕉，苹果，梨，橙子等都可以吃。注意控制食量，不要一次性过多的饮食生冷食物。少吃辛辣刺激性的食物孕期可以吃些高蛋白高营养的食物，比如可以吃蔬菜，伊核校内可以补充维生素和蛋白质，有益于胎儿的发育。
孕妇可以吃水果吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常来说，孕妇可以吃水果，具体分析如下：孕妇可以多吃大枣，苹果，荔枝，樱桃，桃子，葡萄等水果，不要吃山楂，龙眼等。如果是太凉或者是太热的水果，都会引起流产，引起胎儿的不舒服。水果中含有丰富的维他命和矿物质，能够增强孕妇的免疫力，保持人体的新陈代谢，同时还能改善怀孕期间的肌肤状况，孩子也会长得很漂亮。
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