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怎样敲打肝经

我有经常熬夜的习惯，听说敲打肝经可以促进肝排毒，怎样敲打肝经？
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胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：平时可以从腿根开始，沿着肝经用指节敲打，每秒大约2下，每次10分钟，可以疏散肝火。不能在饭后敲打肝经，会使血液流向肝经，造成胃部消化不良。敲打的动作要保持速度均匀，力度适中。而且，敲打肝经需要持久坚持，才能有效果。

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常期肝郁肝经虚寒不会引起头疼。肝郁脾虚是指因肝脏失去疏泄功能，肝气横逆，脾失健运，身体会出现肋胁作痛、腹胀、食少、情绪抑郁、便溏不爽或者腹痛欲便、泻后痛减、脉弦、精神疲倦、嗜卧、四肢冷或者肌肉消瘦等症状的肝郁脾虚的临床表现。
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肝经不通可以通过按摩、体育锻炼等方式进行治疗，具体分析如下：可以按摩行间、期门、太冲、曲泉等穴位。行间穴在足背第一、二趾间，趾蹼缘背面赤白色肉际；曲泉穴位于膝盖弯曲、膝盖内侧横纹以上的位置，太冲穴位于足背一、二跖骨交界处的凹陷部位；期门穴在第六肋间隙，乳头直下。可以在日常生活中通过点按的方式进行按摩，尽量做到轻柔，避免使用重力按压，同时还可以通过运动来强化身体。
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一般情况下，肝经不足的症状有眼睛红、浑身没劲、心慌等，具体内容如下：肝是身体排毒最多的地方，当肝经不足时，就会导致气血运行不良，可能导致病人弧线眼睛红，伴有眼屎的症状，还可能有浑身没劲的精神萎靡表现，并且睡眠不安稳，稍有动静就无法入睡，或者害怕惊恐，害怕吵闹。可以在医生指导下服用一些具有疏肝利胆作用的中药，比如小柴胡冲剂、逍遥丸等。
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经常性的敲击胆经，肝经对身体的健康有好处，胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位，肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近，天天敲肝经等身体的消化，脾胃有很多的好处。
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肝气不舒的临床症状有心悸胸闷、精神疲倦、眼干、眼涩、赤目、肝区隐痛、四肢乏力、时易惊醒、食欲下降、惧闻响声、恶心、呕吐、乳房胀痛、乳腺增生、内分泌失调、厌油腻、便秘、情绪波动大、或情志抑郁或暴躁易怒。
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胡春晓副主任医师
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肝经不通在中医学中称为肝失疏泄、肝气不舒。肝气不舒的临床症状有心悸胸闷、精神疲倦、眼干、眼涩、赤目、肝区隐痛、四肢乏力、善叹气、时易惊醒、食欲下降、惧闻响声、恶心、呕吐、乳房胀痛、乳腺增生、内分泌失调、厌油腻、便秘、情绪波动大、或情志抑郁或暴躁易怒。
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肝经的穴位共有14个腧穴，从起点到止点，分别是大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。中医理论认为“肝主疏泄”“肝主藏血”“肝开窍于目”“肝主筋”。
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