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髋关节功能锻炼有哪些方法

我最近一段时间，出现了髋关节不好的状况，那髋关节功能锻炼有哪些方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉。

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高位髋关节脱位的检查方法有哪些？
刘凤岐主任医师
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高位髋关节脱位的检查方法如下方面：1、从体格上检查，小孩髋关节脱位使其下蹲屈髋，向外伸展，旋转等方法判定，婴儿髋关节脱位使其平躺，将两腿蜷起，再向两边打开方法判定，儿童髋关节使其贴到床面，观察单、双腿能否贴到床面方法判定，成人髋关节看双腿等长有没有一致方法来判定。2、从X片检查：无论大人小孩，从X片上是可以初步了解髋关节的真实情况。
治疗慢性髋关节滑膜炎有哪些办法
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外科北京友谊医院三级甲等
对于存在慢性髋关节滑膜炎的患者，可以采取保守治疗、药物治疗、理疗、手术治疗。大部分情况下可以选保守治疗，患者需要减少发病侧关节的使用，注意发病侧关节的保暖，还需要注意不要让相应的部位再受伤。此类患者还可以外用祛风除湿和活血化瘀作用的膏药，有时还可以配合中药熏洗，对该类患者服用非甾体类的药物，能起到非常好的消炎止痛的作用，还可以请中医师给患者开有祛风除湿作用的中药汤剂口服。对于病变严重的患者需要做关节镜手术，进行关节腔内部清理。
髋关节半脱位自我复位方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
髋关节半脱位一般不能自我复位，建议及时就医，具体内容如下：髋关节半脱位患者是不能自我复位的，只有在局部麻醉或全麻的情况下，肌肉组织完全松弛，才能进行复位。髋关节脱位可能伴随着韧带损伤、骨折等副损伤，需要通过肌肉松弛和加强髋关节肌肉力量的训练来进行自我修复。髋关节半脱位不是真正的脱位，而是因为肌肉组织松弛导致的。髋关节是人体内最大的一个关节，其稳定性很好，通常是在外伤、高空坠落、车祸等剧烈的力量下发生的。
髋关节骨折的治疗方法有哪些
刘凤岐主任医师
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一般情况下，髋关节骨折的治疗方法有切开复位术、髋关节置换术等。具体内容如下：1.切开复位术：切开复位术是用于治疗髋关节疾病的手术方法，可以使股骨头在髋臼内得到同心圆坐落，从而为患者恢复正常功能创造条件。2.髋关节置换术：髋关节置换术是人工关节置换术中的一种，可缓解关节疼痛、矫正畸形、恢复和改善关节的运动功能。
髋关节和胯关节的区别有哪些
刘凤岐主任医师
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通常来说，髋关节和胯关节没有明显的区别，具体分析如下：髋关节由髋关节、关节和股骨构成，外面包由髋关节周边的关节囊和肌腱等构成。髋关节是肩负下身关键净重的关节，主题活动范畴并不大，但关节相对稳定，不容易产生外伤关节脱位。患者平常应维护髋关节和胯关节的保护，加强超声骨密度，必需时及时补充补铁剂、维生素D，并参加适当的活动。
髋关节滑膜炎的治疗方法有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
髋关节滑膜炎的治疗方法以手法治疗为主，配合牵引和外敷药物等治疗。令患肢屈髋、内收、内旋，同时缓缓将伤肢伸直。患肢变短者，则做屈髋、外展、外旋手法。检查双下肢等长，骨盆不倾斜，症状即可消失。若仍有残留症状，可再次施手法。一般患者经手法治疗后1次可愈。治疗期间应卧床休息2-3日，避免负重和限制活动，局部可适当热敷，以利滑膜炎症的消退。
髋关节假体周围骨折的处理方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于不适宜进行外科手术的髋关节假体周边骨折患者，应采取封闭复位、卧床休息等措施。因为长期卧床的原因，会导致肺部感染、泌尿系感染、压疮、深静脉血栓等，同时还会导致骨折的畸形愈合，对术后的恢复有很大的难度。对于需要进行外科手术的患者，应根据不同类型的骨折类型、累及部位、局部骨折的性质，选择合适的治疗方法。若假体稳定性良好，只是单纯的假体周边骨折，且骨质能承受固定手术，应采用固定方法。
髋关节手术后康复训练方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
髋部置换术后的康复训练有髋关节的运动和臀部周边肌的锻炼。1、髋关节的运动：髋关节的运动包括屈曲、后伸、内旋、外旋、内收和外展。术后第二天可以逐步进行功能锻炼，但是在术后早期，膝关节的屈髋不能超过90度，也不能做过多、过大的内收运动。术后1~2个月内严禁进行多度屈髋或双下肢交叉，以免出现人工关节脱位。2、臀部周边肌的锻炼：通过加强髋部的臀中肌和股四头肌的肌力锻炼，可以保持髋部的稳定性。
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刘凤岐主任医师
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股骨头受伤的典型表现为：股骨头会有明显的肿胀和痛苦，同时股骨头的运动受到限制，患者不能下地行走，同时伴有脱位的关节也会发生变形，具有弹性，同时下肢也会有屈曲短缩、内收外展畸形，同时伴有神经受损，也会有下肢的感觉麻木，这是股骨头的损伤。一般情况下，要做出正确的判断，首先要进行常规的X线光片、臀部CT、臀部的MRI、股骨头的MRI等检查，再进行针对性的治疗，如果是髋关节脱位，则可以进行手术复位。
髋关节撞击症早期症状有哪些？
刘凤岐主任医师
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髋关节撞击症是一种慢性疾病，早期表现为大腿根部前外侧疼痛与髋关节活动受限。髋部撞击是一种常见的临床常见病症，是一种长期的疾病。早期的临床表现是大腿根前外侧疼痛和髋关节活动受限，髋关节撞击症主要是由于运动和生活习惯引起的，随着活动次数的增加，疼痛会逐渐加剧，经过适当的休息可以减轻疼痛。髋关节撞击症是一种常见的疾病，主要是在运动过程中，由于关节碰撞造成的身体失衡，会造成髋关节剧烈疼痛、活动受限，甚至会造成关节绞索、弹响。
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