问题分析:孕期是可以适量吃一些海鱼的,孕期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点高蛋白高钙的食物,新鲜的蔬菜水果,适量的坚果,营养又全面,合理膳食,做好孕期保健定期检查。孕期避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜。