问题分析:吃维生素C没有坏处,维C的价值很高,可以美白皮肤,延缓衰老。预防牙龈出血,淡化色斑,增强免疫力。增强肝脏的解毒功能。蔬菜和水果都富含大量的维C,可以每天吃一些苹果,香蕉,葡萄等水果来补充维C。