问题分析： 您好， 孕妇缺钙的症状有，抽筋乏力，关节疼，头晕，影响胎儿发育等，这时应及时补钙。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4~6个月）为1000毫克，孕后期（7~9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。
选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。可以考虑通过日常的饮食来补钙，如骨头汤、鱼、虾等。还要适量补充一些钙剂。
一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。可以考虑葡萄糖酸钙或者碳酸钙等。补钙过多也会有不利影响，平素注意合理饮食就好。注重定期孕检。祝健康！
