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蒸南瓜热量

我很喜欢吃蒸南瓜，但又怕吃蒸南瓜后会发胖，蒸南瓜的热量是多少呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇,中日友好医院,副主任医师
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析：蒸南瓜的热量并不高，每100克南瓜中只含有20大卡左右的热量。是用南瓜切成小片以后，经过隔水蒸之后制作而成的一种美食。其中含有的纤维素、糖分、蛋白质含量都比较丰富，可以促进肠道蠕动，增加新陈代谢的速度。

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糖尿病病人能吃蒸南瓜吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人能吃蒸南瓜，南瓜对人体有益的成分很多，比如丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质。对身体有很大好处，还可以预防一些疾病，但是需要适量使用，平时也要多吃水果和蔬菜。
孕妇吃了发苦的蒸南瓜会中毒吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃了发苦的蒸南瓜不会中毒。孕妇吃了发苦的蒸南瓜以后没有出现腹泻呕吐等表现，就没有问题了，说明毒素产生较少，对于身体没有其他影响。在怀孕的时候还是稍微多吃一些有营养的东西，这样会好。
百合蒸南瓜的功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
百合蒸南瓜对人体有很好的作用，百合南瓜中含有维生素和胡萝卜素，主要可以润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用，还有可以增强机体免疫力，对改善秋燥症状，另外还可以滑肠润便。
吃蒸南瓜减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蒸南瓜减肥，南瓜本身含有的热量是非常低的，一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃完了蒸南瓜之后，让人们就会产生比较强烈的饱腹感，这样就使人们的身体减少了原有的食量，再加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄也可以起到良好的促进的作用，便秘可以起到缓解的作用。
吃蒸南瓜能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，吃蒸南瓜可以辅助减肥，但具体情况应根据摄入量来判断，具体分析如下：南瓜中热量以及脂肪含量比较低，还含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，营养价值比较高。若爱美人士在减肥期间适量吃蒸南瓜，能为身体补充多种营养，还可能润肠通便，有利于消化，可以起到辅助减肥的作用。但是，南瓜中含有大量的糖分，若爱美人士减肥期间吃过多的蒸南瓜，一般不能帮助减肥，还可能会加重肥胖。
花生热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。
鸡肉热量
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
面条热量高还是米饭热量高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。
南瓜和红薯哪个热量高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
南瓜和红薯相比热量，以同等食用量100克为例，100克南瓜的热量是23大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的红薯和南瓜，其红薯摄入的热量是南瓜的4倍左右，相比之下红薯的热量要高于南瓜。
吃蒸南瓜吃太多了，胃痛了一
于海江主治医师
内科明水县崇德镇卫生院
你好，看你说的症状方面，这时看也可考虑服用胃康灵胶囊来对症治疗也好，然后平时饮食要清淡，不要吃不易消化的食物，生冷的食物和刺激性大的食物也不要吃会好些的。请对我的回答做出评价，谢谢！
蜂蜜蒸南瓜功效与作用？
杜旭涛医师
内科额敏县人民医院二级甲等
病情评估：南瓜富含粗纤维和多种维生素和微量元素，糖含量也相对较高，营养价值非常丰富，你可以多吃，你可以每天吃一些蜂蜜来滋润干燥，清热。还有美白皮肤延缓衰老的效果，蜂蜜蒸南瓜的营养价值很高，可以经常吃。有利于增强体质。预防便秘
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