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蹲下小腿肌肉疼怎么办

我最近一段时间发现，自己在蹲下的时候总是会觉得小腿的肌肉有些疼，这该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果只是蹲下小腿肌肉疼，应该是由劳损所引起的，长时间过度运动，导致肌肉长期处在紧张的状态，所以出现疼痛。此时，应该注意休息，放松肌肉，必要时可以使用肌松药物。

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脊柱旁边肌肉疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脊柱旁边肌肉疼可以采取药物治疗、物理疗法等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：脊柱旁边肌肉疼的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用镇痛活络酊、洛索洛芬钠等药物进行治疗。2.物理疗法：患者还可以通过手法治疗脊椎肌肉，可以通过大拇指来治疗，减轻肌肉的压力和痛苦，同时也可以帮助肌肉的弹力。另外，远红外线或光谱治疗机可以促进局部的血流和缓解肌肉的痛苦。
脚的肌肉疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚的肌肉疼一般可以适当休息、日常护理、药物治疗等。1.适当休息：脚的肌肉疼可能是走路过多导致的，此时患者可以适当休息，避免剧烈运动，以放松肌肉。2.日常护理：鞋子不舒适也可能会导致脚的肌肉疼，此时患者需要注意日常护理，可以适当泡脚，适当的按摩，更换舒适的鞋子。3.药物治疗：脚的肌肉疼也可以进行药物治疗，可以适当使用布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物进行治疗，缓解局部症状。
全身肌肉疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，全身肌肉疼的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：全身肌肉疼的患者一般会出现伤部疼痛、红肿、淤青等症状，患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。2.热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解全身肌肉疼，大全身肌肉疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解疼痛。
臀部肌肉疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
臀部肌肉疼可能是腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄等疾病引起的，可以通过药物、手术等方式进行治疗。1.药物：非甾体抗炎药有缓解患者疼痛的作用，常见的药物有布洛芬、阿司匹林等。2.手术：可根据患者的病情，考虑进行椎管减压手术。其目的是从根本消除脊髓和神经的压迫。此外，还可进行电疗、热疗、按摩、针灸等治疗，可促进患者局部血液循环、减轻炎症水肿、放松肌肉，起到缓解疼痛的效果。
小臂肌肉疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小臂肌肉疼如果是运动量较大引起的，无需特殊治疗；如果是疾病引起的，可通过药物进行治疗。剧烈运动后可引起乳酸堆积，乳酸代谢的过程中就会引起小手臂肌肉酸痛，可通过热敷、按摩等方法进行改善。小臂肌肉酸痛肿胀，局部肌肉、韧带受损，局部充血、水肿，可能会造成局部肌肉、韧带的损害。在急性期可以选择用冷敷来缓解疼痛和肿胀。
小腿肌肉僵硬疼痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
临床上患者出现这种情况后，可以按以下方法来治疗：首先，要积极主动地进行下肢肌肉的等张收缩练习，然后在康复医生的指导下进行被动的肌肉按摩、揉搓、理疗仪烤电等，还用保持仰卧位，抬起下肢，做蹬自行车动作，防止肌肉萎缩，减轻疼痛，还能有效地活动关节，防止关节僵硬。另外，如果患者活动时出现疼痛感，可以采取相应的治疗措施。可以口服待因片、镇痛药等。
小腿肌肉拉伤疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果小腿肌肉拉伤疼，可以通过外用药物、物理治疗等方式进行处理。如果仅仅是肌肉劳损，排除了骨头受损，那么应该多加休息，可以使用云南白药喷雾剂，具有消炎、止痛、舒筋的作用。同时，要尽量不要久站，注意多休息，可以通过热敷，针灸等方法来减轻身体的不适症状。需要注意的是，尽量避免食用辛辣和生冷的食品，避免吸烟和饮酒，一般在2-3日内即可痊愈。如果肌肉拉伤伤到骨头，则需要采用石膏固定或者手术进行治疗。
小腿肌肉里面那根筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，小腿肌肉里面那根筋疼，患者可以通过物理疗法、使用药物等方式进行治疗。1.物理疗法：如果患者小腿肌肉里面那根筋疼，疼痛刚开始的几天，可以先用冰块进行冷敷，三天后改热敷，从而促进局部的血液循环，减轻局部的水肿和疼痛。2.使用药物：患者还可及时就医，遵医嘱使用扶他林喷剂、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
小腿外侧肌肉疼怎么办
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
小腿的外侧出现肌肉疼痛，多是由于运动量过大，或是由于超负荷的运动，导致肌肉出现痉挛的现象。或是出现肌肉拉伤情况。当出现肌肉疼痛后，应采取热敷的方式来进行，缓解疼痛。
小腿外侧筋疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，小腿外侧筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：小腿外侧筋疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，小腿外侧筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。
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