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晚上跑步的好处

最近吃得多想运动来减肥,然后约了朋友一起跑步,晚上跑步的好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:晚上跑步的好处主要有以下几点:第一点,促进消化。第二点,有助于睡眠。现代人工作压力很大,身心疲惫,很容易会导致失眠。第三点,有利于减肥。很多肥胖是过劳胖或者晚上摄取的热量比较多,夜跑可以使脂肪大量的消耗,有助于减肥。

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艾灸的好处是什么
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