问题分析:一般情况下,银耳在2到3天吃一次是比较好的。银耳具有去躁热清肺火之功效。对于女性的气虚体弱也有很好的改善作用。可以将银耳做成银耳百合粥,或者是银耳红枣汤来吃。既可以益气养血,又能驻颜美容。是不错的营养佳品。