问题分析:胳膊抻筋了应该是局部软组织的损伤,首先一定要注意休息,避免让胳膊处于一个姿势,避免让胳膊过度活动,以及反复重复某一种动作,可以进行局部热敷,口服消炎镇痛药物,局部涂抹软膏,不要推拿按摩,必要时可以进行局部痛点的封闭治疗。