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晚上吃香蕉有什么好处

我由于自己的工作性质，平常每天都要在电脑前做好久，医生让我晚上吃点香蕉，晚上吃香蕉有什么好处？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：香蕉对人体有很大的益处，常吃可以改善睡眠的。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

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