问题分析:蘑菇的热量并不高,每100克蘑菇中只含有20大卡左右的热量,的营养价值非常丰富,其中含有大量的蛋白质、少量的脂肪。含有丰富的纤维素和碳水化合物,吃了之后可以有效增强身体的免疫力,可以促进肠道蠕动,并且可以起到很好的补钙的。