首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

游泳锻炼一周几次合适

我上周游泳锻炼一周好几次，我老公这周不让我去游泳了，游泳锻炼一周几次合适？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：一周游泳几次要看目的效果，目的效果不同，游泳的次数肯定也有一定的差别性，如果只是为了单纯性的锻炼身体，一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳爱好者，那么一周要达到5到7次左右的时间才可以的，不同人群肯定训练的强度，都会有一定的差别性。

展开全部
相关推荐
每天刷牙几次合适
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
一天刷牙早晚各刷一次，也可以午饭后增加一次，但主要是应该刷的比较彻底为好，而不是强调刷牙次数，刷牙的时候要选择软毛的小头牙刷，刷牙时不要过于用力，要轻轻的拂刷于牙体表面，避免损伤牙龈。
拇外翻怎么锻炼，多久合适
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
拇指外翻手术后，可以选择适当的运动方式，比如穿戴无负重鞋、主动伸屈运动、运动第1跖趾关节等。在拇外翻的早期康复治疗可以避免出现关节的粘合，同时也可以增强脚趾的柔韧性，从而提高患者的术后恢复。在手术的头三日内，可以穿戴支撑鞋子进行合适的锻炼。手术后两个星期内，可以进行拇指的积极伸屈运动。手术后3~4个星期，可以加强对第1跖趾的运动能力的锻炼。不过要做到慢慢来，不能有太大的压力。
游泳减肥一周游几次
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
游泳减肥每周必须坚持4到5次，而且每次要至少45分钟以上才可以。如果想要保持体形，就应该每天都坚持运动。游泳是一项非常不错的有氧运动，可以增加心肺功能，可以增加新陈代谢，有利于骨骼和肌肉的发育。
做完艾灸多久可以游泳
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸治疗后尽量不要去游泳，艾灸是为了驱寒，艾灸和游泳同时进行有害因为艾灸将体内寒气排出，游泳会使寒气加重刚排汗又游泳容易着凉加重病情艾灸后3天内不要游泳也可以先游泳后艾灸，游泳时长也不宜过长，时间过长的话会导致体力不支，容易发生一些危险，也有概率诱发关节炎的。
宝宝游泳水温多少最合适
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝游泳的水温通常是三十七到三十八摄氏度，比人体体温高个度就可以了。六个月大的婴儿游泳水温就可以在三十二摄氏度到三十二点五摄氏度。六个月以上的宝宝游泳的水温可以在三十摄氏度到三十点五摄氏度。游泳具有强身健体，减脂增肌的功能，提高人体免疫力的功效。让宝宝及早进行游泳是特别合适的。随着宝宝自身的发育情况，可以适当的减少水温。六个月以后，宝宝的各项技能也已经有点完善，对外界的温度能更好的控制。
肺癌化疗几次合适
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肺癌病理类型的不同，选择的治疗手段不一样，对于小细胞肺癌患者，往往恶性程度比较高，需要化疗6-8个周期，而对于非小细胞肺癌患者，如果分期比较早，术后没有高危因素，可以不用行化疗。如果术后有高危因素，需要行辅助的化疗4-6个周期，而对于比较晚期的肺癌患者，每2周期化疗评估疗效。
两个月婴儿游泳多久一次合适
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝游泳适合一周一次或者二次。绝大多数的新生儿对游泳都会十分喜爱，且适当的游泳能让宝宝改善体质，促进生长发育，提高免疫力，可以选择在宝宝吃饱睡足状态时进行，游泳前一定要保证宝宝饮食营养充足，除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
男人一周几次性生活比较好
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
三个月婴儿游泳多久一次合适
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
要通过调整饮食的方法，来促进宝宝的食量，促进宝宝的发育。宝宝的游泳，跟宝宝的身体健康是有直接关系的，可以适当安排，但是不要安排的太频繁，一个月1~2次，就可以。在喂宝宝奶粉的同时，需要少量多次，这样逐渐适应宝宝的口味，才能够正确饮食养成习惯。
婴儿游泳多久一次合适
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
婴儿游泳的较好时期在1到3个月，每周一到两次就可以了。在游泳的时候需要保证室内的温度在26到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼，在宝宝游泳的时候一定要，同旁有人随时维护，避免孩子呛水，在游泳以后，一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科