问题分析:左右的肩膀疼痛,如果没有明显的出血或者肿胀,考虑是内部疾病或受风,受凉引起的,到医院进行检查,以免延误病情。如果有明显的充血水肿,考虑是滑囊炎,早期可以采用冷敷,防止肩关节的黏连,可以局部进行密封治疗,也可进行运动治疗,逐渐增加运动范围,以恢复关节功能。如果肩部外展或者内旋时疼痛加重,考虑是肌肉损伤引起的。