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走路可以减小腿吗

我不胖,小腿很粗,放松时肉还行,站着时肉很紧绷。走路可以减小腿吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:走路是属于比较柔和的运动,对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后,肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉,慢走比快走效果好。

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通常情况下,经期热水袋可以减小疼痛。经期对局部进行热敷,能够促进血液循环,对于疼痛能够起到减轻以及缓解的作用。另外建议患者在经期期间一定要注意情绪稳定,不要紧张焦虑,要保持愉悦的心态。要多注意休息,避免剧烈的运动,同时还要做好保暖的工作,远离寒冷潮湿的环境,在饮食上要避免辛辣刺激,油腻,寒凉的食物。同时可以每天喝一些红糖姜水或者红枣水等。
前列腺炎增生肥大可以减小吗
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应该没有好的方法来减少辅助牛奶。它只能通过手术移除。同时,应注意避免辛辣食物刺激、休息和疲劳。辅助乳是多余的乳腺组织,随着生长发育而发育。如果有疼痛,必须及时手术治疗。
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