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亚麻籽怎么吃

我前几天一直再加班，身体感觉比较疲劳，医生叫我吃亚麻籽，亚麻籽怎么吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：亚麻籽可以生吃。亚麻籽有着很硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收，生吃亚麻籽有一个非常重要的好处就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。

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亚麻籽油婴儿可以吃吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有人体必需的脂肪酸，但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善，尽量不要吃亚麻籽油，不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油，适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多，可能不利于消化、吸收。
亚麻籽孕妇可以吃吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间可以食用亚麻子。亚麻子是一种很好的油脂植物，它含有40%的油脂，其中有超过百分之五十的亚麻酸是由亚麻酸构成的，如果怀孕期间女性食用了大量的阿尔法，可以促进胎儿的大脑神经细胞的发育，从而促进宝宝的大脑神经胶质细胞的生长发育。如果婴儿在出生后缺少阿尔法亚麻酸，就会导致其眼底的磷脂中DHA的含量下降，而脑部的灰白素也会下降四分之一，对眼睛造成损害。阿尔法亚麻酸可以改善胎宝宝的功能。
孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富，里面含有大量的不饱和脂肪酸，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质，膳食纤维和多种微量元素。
丙肝病人能吃亚麻籽油吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丙肝病人可以吃亚麻籽油。因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分，对于丙肝，这种疾病没有副作用，因此可以适当地吃亚麻籽油。丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物，不要食用辛辣、油腻的食品，不要食用刺激性、不易消化的食品，还要适当补充营养，预防肥胖，预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题，还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动，另外如果出现丙肝，应及时进行使用抗病毒药物进行治疗，通过合理的治疗，大多数情况下都能得到彻底治愈。
常吃亚麻籽油会不会产生副作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
常吃亚麻籽油会产生副作用。亚麻籽油具有很好的抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病以及健脑益智的作用，但是长期服用亚麻籽油，会使人体内油脂过旺，产生高胆固醇，高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心，呕吐，腹泻等胃肠道疾病，尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人，亚麻籽油需要适量服用。
吃亚麻籽油可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时，还需要长时间控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅等，尽量食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油，所含热量大概为883大卡，属于高热量食物之一，减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用，过量食用还可能会导致肥胖。
冠心病能吃亚麻籽油么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下，冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油，能够补充身体所需营养，但吃得过多可能会出现身体不适的症状，具体内容如下：亚麻籽油是一种常见的食用油，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油，并不会对身体造成影响，其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素，可以为患者提供丰富的营养，补充身体所需。但需注意的是，亚麻籽油的油脂含量较多，吃得过多可能会胆固醇升高，引起头晕、恶心等身体不适症状。
亚麻籽的功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
亚麻籽的功效比较多。把亚麻籽通过提炼制成亚麻籽油，便于人们在生活当中食用。主要能够调节血脂、预防高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的发生。具有保护视力、补脑健脑、稳定情绪、促进睡眠，抗过敏、抗衰老，缓解便秘，改善皮肤的脂肪代谢、美容养颜之功效。
亚麻籽粉的副作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞；过量消费的另一个危害是有可能引起食道阻塞；消化亚麻籽时会释放致癌物质，尽管只有很少的痕迹，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。
亚麻籽功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
亚麻籽的功效是养血祛风、润燥通便，可以改善女性的经前综合征，还有减肥、降血脂，特别可以降低胆固醇和甘油三酯，而且能减轻过敏反应，治疗哮喘的发作，改善风湿和类风湿性关节炎的症状。
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