问题分析:枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用。市面上常见的有红枸杞和黑枸杞两个种类,红枸杞一般是人工种植的所以力量比较弱。黑枸杞是野生的所以力量比较强,因此如果服用的是红枸杞,一次用5克左右就可以,如果泡水喝可以用到10克左右。而黑枸杞由于其滋补的力量比较大,所以用量需要减半。另外枸杞只适用于肝肾阴虚的人群,有湿热的人都不宜食用。