问题分析:考虑为存在腰肌劳损的可能性,需要注意平时要尽量避免长期的久坐,经常的弯腰,负重等,可以在晚上的时候可以使用些热毛巾或者是热水袋多热敷背部,可以配合一些按摩仪器或者是膏药作用于患处,睡觉的时候也要注意床不要太硬。