问题分析:怀孕21周也就是怀孕五个月,现在已经出现明显胎动,平时需要注意观察胎动是否正常,而且在怀孕20到24周是做三维排畸彩超的最佳时期,一般都是需要提前预约的,而且在怀孕五个月的时候,需要饮食营养搭配均衡,多吃含钙含维生素多、天然的食物,或者是适当外源补充孕妇专用钙片,平时要多晒太阳,定期做孕检注意观察胎儿发育情况。