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早上晨跑要不要吃东西

我有点太胖了，想通过跑步起到减肥的作用，早上晨跑要不要吃东西？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：晨跑并不等于完全不吃东西，可以在晨跑前喝一杯白开水或是淡盐水，这样可以避免人体出现脱水的症状。晨跑前可以不吃早餐，这是因为人体可以通过消耗脂肪或是肝糖原的形式来弥补血糖的不足，因此空腹晨跑可以消耗更多的脂肪，有利于减肥。

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骨折的患者也是需要吃药的。外伤导致得骨折，患者在手术治疗后，需要使用抗炎消肿的药物，没有进行手术的患者，则需要使用活血化瘀止痛得药物。如果是骨质疏松引起的骨折，则需要长期服用抗骨质疏松药物。如果骨质疏松导致的骨折比较严重，甚至需要进行骨水泥治疗。患者吃药是，需要咨询医生，以免出现用药不当的现象。
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如果不存在缺钙，骨折后要不要吃钙片；如果存在，则需要。1.不需要：如果是年轻的患者，骨折后注意普通的饮食，多吃排骨、鱼肉、鸡蛋等食物即可，可以提供丰富的蛋白质和钙质，足以满足患者日常生活的需求，因此不需要单独补钙。2.需要：如果是老年患者，或者伴有骨质疏松的情况，存在钙吸收和利用的障碍，可以考虑适当补钙，补钙的同时补充维生素D，必要时使用双膦酸盐、降钙素进行治疗。
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同行情况下，患者骨折后需要吃消炎药。通常一般的消炎药分为两种，一种是用来杀灭细菌的抗生素，一种是用来抑制炎症的非甾体消炎药。对于骨折的华智能和，闭合性骨折一般不需要抗生素治疗，但是如果有明显的疼痛和肿胀症状，可以口服非甾体消炎药物来控制炎症，减轻疼痛，减轻肿胀。对开放性骨折，特别是严重污染的开放性骨折，应采取预防性的抗生素，以防止伤口感染。
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轻微脂肪肝不建议吃药。轻度脂肪肝患者，大都没有明显症状且肝功能也是正常的，因此，可以不用太过药物与治疗，只要养成健康的生活方式即可。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，低脂、低盐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有利于身体健康。
失眠后晨跑好吗
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